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NOTAS PARA UMA AULA DE YOGA -MEDITAÇÂO

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  Hoje, vamos pensar que estamos no Topo do Mundo… Por um minuto, sessenta segundos em que nos fechamos ao caos e o corpo se rende a si próprio… Apenas sentir o sangue a navegar, a conquistar a pele e o ar liberta-se lentamente… Em movimentos fluídos como numa dança, rasgando todos os véus com que, por vezes, nos escondemos… Porque neste minuto, nestes 60 segundos, apenas existimos nós e o Topo do Mundo. Talvez o Vento tente distrair-nos, desafiando-nos para um duelo mortal e as águias nos vigiem, estilhaçando o céu com gritos estridentes. Mas o “ talvez” não existe para nós… Estamos seguros, conscientes de nós, a sentir como a energia nos abraça e fala de Paz, essa Paz que se pinta em cada um dos nossos gestos... E, quando descermos do Topo do Mundo e abrirmos finalmente os olhos, o caos poderá continuar, mas esse minuto, esses sessenta segundos permanecerão vivos. Vivos no olhar tranquilo com que saudamos os outros, num simples abraço ou numa risada feliz. Porque estar no Topo d...

ESTRIDENTE

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  O Tempo… pode dilacerar-me… mas eu resisto… Inspiro profundamente e sinto como o ar circula pelo meu corpo… libertando-se, depois, num grito estridente… tão alto… que até o Tempo espanta… Poema escrito em Junho 2026 por MV@MartaVinhais@ Foto de autoria de Mira Nedyalkova

PINTURA

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  Ao inventar… palavras (com letra minúscula ou maiuscula… pouco importa)... liberto-as… E deixo que flutuem no arco-íris que se pinta no Mar… e se (re) encontrem, depois, ao Luar... num cântico de Amor… Poema escrito em Junho 2026 por MV@MartaVinhais@ Foto de autoria de Mira Nedyalkova

VULGARES

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  Cores… Fala-se novamente  de cores… Não desses azuis ou amarelos ditos vulgares… mas das cores de arlequim… Vibrantes, brincalhonas, a lançar confettis para que a fantasia regresse e o Mundo… volte a sorrir… Poema escrito em Maio 2026  por MV@MartaVinhais@ Foto de autoria de Christine Muraton

EMPURRAR

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Hoje… empurro o ar… E deixo… que o meu corpo flutue… que divague na brisa… e se sinta em Paz… Poema escrito em Maio 2026 por MV@MartaVinhais  Foto de autoria de Mira Nedyalkova

DESAFIO MENSAL

  Baixei a minha cabeça e vivi no medo. Procurei conforto na escuridão... atormentada com as imagens e as exigências impostas pelos outros.. Sem certezas do que queria verdadeiramente. Cega, surda e muda... no caminho mais fácil.. Não olhei para dentro da minha alma ; ignorei-a... Não tomei conta do meu destino e perdi o respeito por mim. .. Hoje, aprendi a ser tolerante... Não exigo; compreendo... Dou o que tenho para dar; o que a minha alma  sempre me segredou.. Se comando o meu destino? Comando tudo se falar com tudo e deixar que me falem.... Com a alma... Comentário  escrito e publicado  em Fevereiro de 2010 por MV@MartaVinhais@ como resposta ao poema "Invictus"  de  William Ernest Henley O desafio é: A partir das palavras em negrito, escrever um texto,  um poema, um comentário sobre " falar com alma". Boa Sorte....

TRAÇO

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Traço... uma linha… Uma simples linha… sem letras  ou sem cor, sem nada  a dizer… Porque hoje… continuo escondida no tempo…. Poema escrito em Maio 2026 por MV@MartaVinhais@ Foto de autoria de Mira Nedyalkova

CONTIGO

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  Encontro-me… comigo… No silêncio apenas preenchido pelo ar que desperta  o meu corpo.. Sinto-me… nos sorrisos com que pinto os meus dias… E continuo… ( continuarei sempre ) a divagar por entre sonhos no topo do Mundo… Poema escrito em Maio 2026 por MV@MartaVinhais@ Foto de autoria de Janelle Pietrazk

EM CONCHA

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  I Esta manhã, acordei agitada, sem rumo Deixei o quarto na penumbra e sentei-me na posição de Buda .... Fechei os olhos e coloquei as mãos em concha no colo.... E voltei o olhar para dentro de mim... ​Poema escrito em 2017 II Por vezes… sinto-me sem rumo… perdida  numa agitação sem nome… E, escolho a penumbra… cruzo as pernas… Fico na posição de Buda… Volto a olhar… para dentro de mim… e respiro… fundo num reencontro suave com a Alma… Poema escrito em Maio 2026 Ambos os poemas escritos por MV@MartaVinhais@ Foto de autoria de Christine Muraton

PRAZERES

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  Observo-me… Ao meu corpo, à minha mente… E, (re)encontro-me, reinvento-me… voltando a sentir-me completa… e totalmente rendida aos  prazeres do meu corpo… Poema escrito em Abril 2026 por MV@MartaVinhais@ Foto de autoria de Christine Muraton

O "DEPOIS DE"

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  Já não sei… o que é  o “depois de”... Pois, se o que fica é este silêncio maldito… que nem  o murmurar do Mar quebra…. Poema escrito em Abril 2026  por MV@MartaVinhai s@ Foto de autoria de Christine Muraton

CAOS

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  Procuro-te… no meio deste caos que habita, por vezes, o meu ser… Encontra-me… no grito dilacerante da minha alma… E, depois… Depois quebra definitivamente o meu silêncio…. Poema escrito em Abril 2026 por MV@MartaVinhais@ Foto de autoria de Christine Muraton

ALHEIO

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  Às vezes… perco-me nos meus pensamentos… e dou voz… ao meu desejo por ti… Esse meu desejo que grita por ti na escuridão da Noite… Alheio ao ruído dos outros.... Poema escrito em Abril 2026 por MV@MartaVinhais@ Foto de autoria de Bella Kotak

VENCIDO PELO SOL

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  Talvez… eu tenha perdido a noção do tempo.. E pense que me devo refugiar no nevoeiro… denso, por vezes sombrio… mas com imensas histórias… Histórias que me pede para contar quando é vencido pelo Sol… Poema escrito em Abril 2026 por MV@MartaVinhais@ Foto de autoria de Laura Makabresku

LUGAR SEGURO

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  Inspiro… profundamente e sinto o meu corpo à procura de um lugar seguro… Um lugar em si… nessa história escrita no sangue e no ar que o enlaça… e que só ele (o meu corpo) conhece… e deixa que, aos poucos, eu descubra…. esse lugar seguro… Poema escrito em Março 2027 por MV@MartaVinhais@ Foto de autoria de Bella Kotak